Online fitness coaching: in vorm met een drukke agenda

Online fitness coaching komt met vele voordelen. Coaching op afstand wanneer het jou uitkomt, goed advies in voeding en training en leren terwijl je het toepast. 

  • Niet meer twijfelen, een coach aan jouw zijde die precies weet wat je moet doen
  • Geen tijd meer verspillen met dingen die toch niet werken, een strategie gericht op zoveel mogelijk resultaat met weinig tijd
  • Dit keer wel in vorm komen met een bewezen systeem dat het echte probleem aanpakt
  • Geen ‘jo jo’ effect door een structuur te creëren waardoor jij altijd de juiste keuzes maakt

 

 


Aanmelden voor coaching

Herken je dit?

  • Zoeken naar en gefrustreerd raken omdat je niet weet waar te beginnen
  • Met een methode starten die uiteindelijk dan toch niet werkt
  • Heel fanatiek naar de sportschool gaan en dat twee weken volhouden
  •  Al het lekkers weggooien en dat een week volhouden

online-fitness-coaching

Jij bent niet de enige.

Dagelijks starten mensen een nieuw dieet. 

55% van de Nederlanders en Belgen hebben wel eens gelijnd.

Maar meestal zonder succes.

 

“de meeste oplossingen zijn niet vol te houden”

Kun jij vijf dagen in de week naar de sportschool?

Wil jij alle dagen kip, rijst en broccoli eten?

Kun jij het permitteren om moe te zijn van je training en niet scherp op je werk te zijn?

Wil jij je borrels overslaan in het weekend omdat ze niet passen in je schema?

 

“drie jaar duurde het voordat ik mijn doel bereikte”

afvallen-te-dik
34 jaar en 86 kilo
14-kilo-lichter

 

37 jaar en 72 kilo

met trail & error.

Ik heb de afgelopen jaren alles afgezocht. Op zoek naar de oplossing die mij resultaat zou geven.

Maar met een drukke baan en mijn liefde voor  lekker eten was het niet gemakkelijk.

Ik heb bijna elk dieet, sportschema geprobeerd.

Nu na 3 jaar heb ik het eindelijk  door.

kritios 3-s model voor succes

“Weer een nieuwe methode gebruiken gaat niet werken als de basis niet op orde is”

Strategie

Een goede strategie zorgt ervoor dat je zoveel mogelijk resultaat behaalt binnen de schaarse tijd die je hebt. Onderdeel van de strategie is een analyse van je leven en hoe eten, training en beweging het beste kunt inzetten.

Structuur

Zonder een goede structuur gaan methodes niet werken. Het gaat erom dat jij zonder te hoeven nadenken altijd de juiste keuzes weet te maken in voeding, training en beweging.

Systeem

Om zoveel mogelijk uit weinig tijd te halen, is een systeem nodig. Een systeem waarbij eten, beweging, training en mindset op elkaar zijn afgestemd. 

“Met online fitness coaching haal ik de twijfels weg en verspil je geen tijd aan wat niet werkt”

Gemaakt voor het echte leven

Ruimte maken voor lekker eten. Een realistisch programma waardoor je niet 7 dagen kip met rijst en broccoli hoeft te eten.

Niet meer hoeven twijfelen

Een coach die precies weet hoe het moet. Niet meer hoeven te zoeken naar oplossingen. Zeker weten dat je het juiste doet

Geen tijd meer verspillen

Stoppen met oplossingen die toch niet werken. Ik maak voor jou een plan dat resultaat geeft, ook met een drukke agenda. 

Passend in jouw
ritme

Samen maken we een structuur waardoor fit zijn ook past in jouw leven. Hierdoor altijd de juiste keuzes kunnen maken.

Hoe werkt het?

  • Commitment

    Ben je bereid om de komende maanden consessies te doen? Vergeet ook niet je omgeving te informeren.

  • Online intake

    Het is belangrijk om jou beter te leren kennen. Wat is je motivatie en wat zijn je ambities.

  • Plan van aanpak

    Op basis van het gesprek maak ik een plan van aanpak voor je. Hier bespreken we de periode en de investering.

  • Start

    Als we een akkoord bereiken gaan we starten, geniet van het proces!

Ga jij het dit keer echt anders aanpakken?

Plan hieronder direct een afspraak met mij in. Geheel vrijblijvend. Daarna bepalen we samen verder.