Artikelen Archieven - Kritios Fitness

Invloed van stofwisseling op het afvallen(met gratis cheat sheet)

Kun jij je nog herinneren dat je op je 20e een pizza naar binnen werkte, zonder dat de weegschaal een krimp gaf? Hoe is dat nu? Lijken de kilo’s er nu al aan te vliegen alleen al als je naar die kooktrommel kijkt?

Afvallen en geen alcohol: helpt stoppen met drinken?

Afvallen en geen alcohol: helpt stoppen met drinken? Geen alcohol tijdens het afvallen, is dt een goed idee? Bedenk dat een gemiddelde drinker 2.000 extra calorieën per maand binnenkrijgt. Per jaar te vergelijken met het eten van 225 donuts! Best wel wat he?! Niet gek dus dat er een vrij sterke relatie is tussen het...

Afvallen en slapen: dit is waarom je aankomt

afvallen en slapen: dit is waarom je aankomt Bijna 3 miljoen Nederlanders kampen met slaapproblemen. Slecht slapen zorgt voor slecht functioneren. Met een slecht humeur ben je natuurlijk ook niet de meest gezellige thuis en op werk. Maar slecht slapen is ook slecht voor de gezondheid. En het maakt je dik! Slecht slapen zorgt ervoor...

Ervaringen met afvallen: hoe ik 14 kilo kwijt raakte

Na drie jaar alles te hebben gelezen en uitgeprobeerd lukte het mij eindelijk om het lichaam weer terug te hebben wat ik graag wilde. Lees mijn verhaal.

Afvallen en ontbijt overslaan, is dat een goed idee?

Het ontbijt, misschien wel het meest belangrijke moment van de dag. Maar is dat ook zo? En zijn er voordelen om juist het ontbijt over te slaan?

Dit jaar kom jij niet aan na de Kerst(November Balansmaand)

Dit jaar ben jij de kerst slimmer af en kom je niet een paar kilo aan. Hoe doe je dat? Door in November al een paar kilo kwijt te raken

Materialen-lijst om thuis te trainen met gewicht (en de sportschool vermijden)

Voel jij je nog prettig in de sportschool? Weet wat je moet aanschaffen als je thuis gaat trainen met gewicht (incl materialenlijstje).

Uit eten en afvallen

Je bent net lekker op weg met eten en je ziet de eerste resultaten al in de spiegel. Maar dan komt toch dat moment dat je een keer uit eten moet. Hoe pak je dat aan?

Fitness schema om af te vallen als je druk bent

Krachtttraining helpt om het afvallen te versnellen. Een goed fitness schema helpt je om sneller je doelstellingen te halen en er beter uit te zien. Bekijk de twee- en driedaagse schema’s

Afvallen binnen 30 dagen

Een paar kilo kwijt omdat we na de feestdagen teveel gegeten hebben of om er fit uit te zien om naar het strand te gaan. Nu is 30 dagen niet heel lang, zeker niet als je niet weet hoe te starten. Maar het is zeker mogelijk om binnen een maand zichtbaar resultaat te behalen.

Artikelen