Waarom krachttraining boven je 40ste anders gaat
Waar moet je op letten als je krachttraining doet boven je 40-ste? Kleine aanpassingen in je schema helpen je om goed te blijven herstellen en nog steeds progressie te kunnen blijven boeken
Fit tijdens corona, voorkom dat de kilo’s eraan vliegen?
Bijna de helft van de Nederlanders is dikker geworden tijdens de Corona. Ben jij netjes op gewicht gebleven of had jij ook moeite om al het lekkers thuis te laten staan?
Waarom krachttraining onmisbaar is tijdens afvallen
Als we gaan afvallen is cardio meestal de eerste keuze. Maar waarom is krachttraining een beter alternatief?
Afvallen boven je 40e, dit is wat je moet weten
Afvallen als je 40 bent gaat minder makkelijk als dat je gewend bent. Anders sporten, anders eten en je leven anders inrichten. Dit is wat je moet weten als je gaat afvallen boven je 40e
Gezond eten en afvallen, waar je op moet letten
De juiste keuzes in voeding zijn van grote invloed op je gezondheid en energie. Volgens de WHO helpt een gezond dieet in het tegengaan van diabetes, hartkwalen en kanker. Sowieso dus verstandig om gezonde keuzes te maken in voeding.
Tips eten afvallen
Eten tijdens het afvallen of juist eten om af te vallen. Waar moet je aan denken als je af wilt vallen en moet je al het lekkers laten staan?