Kun jij je nog herinneren dat je op je 20e een pizza naar binnen werkte, zonder dat de weegschaal een krimp gaf? Hoe is dat nu? Lijken de kilo’s er nu al aan te vliegen alleen al als je naar die kooktrommel kijkt?
Afvallen en geen alcohol: helpt stoppen met drinken? Geen alcohol tijdens het afvallen, is dt een goed idee? Bedenk dat…
afvallen en slapen: dit is waarom je aankomt Bijna 3 miljoen Nederlanders kampen met slaapproblemen. Slecht slapen zorgt voor slecht…
Na drie jaar alles te hebben gelezen en uitgeprobeerd lukte het mij eindelijk om het lichaam weer terug te hebben wat ik graag wilde. Lees mijn verhaal.
Het ontbijt, misschien wel het meest belangrijke moment van de dag. Maar is dat ook zo? En zijn er voordelen om juist het ontbijt over te slaan?
Dit jaar ben jij de kerst slimmer af en kom je niet een paar kilo aan. Hoe doe je dat? Door in November al een paar kilo kwijt te raken
Intermittent fasting heeft mij geholpen toen ik helemaal vast zat met afvallen. Uiteindelijk lukte het mij om de laatste 6 kilo kwijt te raken.
Voel jij je nog prettig in de sportschool? Weet wat je moet aanschaffen als je thuis gaat trainen met gewicht (incl materialenlijstje).